Психологический тренинг «Плохие эмоции. Как справляться с плохим настроением и тревожностью»
10.11.2023 года в нашей школе психологом АУ ИГ ЦСОН «Забота» Бекенёвой И.В. проведен психологический тренинг «Плохие эмоции. Как справляться с плохим настроением и тревожностью», с целью раскрыть понятия тревожность и стресс; обратить внимание учащихся на «здоровые» способы преодоления тревожности; познакомить учащихся с упражнениями на расслабление; обучить навыкам саморегуляции.
В ходе тренинга ребята познакомились с определением тревожности, рассказали в каких случаях они тревожатся и как справляются с тревожностью и паникой, познакомились с дыхательными упражнениями, направленными на регуляцию психоэмоционального состояния. Присутствовала рефлексия, улучшено настроение.
Добавить комментарий